芳療生活｜運用香氣陪伴生活
用香氣守護順暢呼吸
面對大環境挑戰，最近呼吸是否變得不太順暢呢？香氣透過一吸一吐進入我們生活中，對於呼吸的影響明顯可見。宜人的香氣幫助我們心情愉悅之外，也能帶領呼吸緩慢下來。
在芳療運用中，提升呼吸順暢度的精油選擇非常多～來看看你手邊是否有這些植物，利用它們幫自己打造一個芬芳的隱形防護罩吧！
｜主要的香氣來源，大方向來說可以分成三類：
葉片、果皮、樹皮（木質）這些植物部位有著氣孔、皮孔來交換氣體，我們也觀察到這些部位儲存的芳香物質對於呼吸通透也有幫助。那有哪些精油呢？
一、來自葉片的有像是：茶樹、尤加利、羅文莎葉、綠花白千層、白千層、香桃木、月桂、薄荷、迷迭香、百里香、甜馬鬱蘭、野馬鬱蘭⋯⋯
還有一類葉片比較特別的是來自於針葉樹，會帶來像是在山林間呼吸的感覺，如：黑雲杉、膠冷杉、歐洲冷杉、道格拉斯杉、歐洲赤松、杜松、絲柏、雪松⋯⋯
二、檸檬、萊姆、甜橙、佛手柑、日本柚子、紅橘、葡萄柚⋯⋯這些果皮的香氣具有陽光的特性，會讓配方有著明亮清澈的感覺，通常會是畫龍點睛，讓配方整體氣味更宜人，使用其來更愉悅。
三、而花梨木、大西洋雪松、樟樹、日本檜木、檀香、肉桂⋯⋯這些樹皮、木質的氣味，也有助於穩定一吸一吐的平衡。
｜睡前的呼吸配方建議
上面這三個區塊的香氣，大多有著比較提振的屬性，如果配方中都是它們，就像是在白天爬山有微風吹來的舒暢感，不過在睡前使用，就比較容易出現干擾睡眠的情況。
那睡覺時就不能保護呼吸通暢感嗎？可以的。我們可以用樹脂類的香氣，像是：乳香、安息香、欖香脂、古巴香脂、薰陸香⋯⋯樹脂是樹皮被割開後流出又凝結的物質，裡面的芳香分子對於呼吸有幫助緩慢、沉靜的作用。
樹脂、搭配萬用的真正薰衣草，再選擇比較中庸屬性的針葉、樹皮（木質）氣味，就是一般情況又放鬆又舒暢的香氣。如果覺得這樣的氣味太溫柔，不放心，可以再選用葉片類的氣味點綴一些。
其中，羅文莎葉、甜馬鬱蘭、花梨木、日本檜木、檀香這些精油本身就有幫助放鬆的屬性，如果擔心呼吸顧到了結果反而睡不好了，推薦在配方中加入它們喔！
｜強力的守衛者
另外，有些植物是驍勇善戰的大將軍，如果環境中有影響呼吸的不良因子，很適合請出它們來幫忙固守疆土的安全。像是前面提到的野馬鬱蘭、百里酚百里香、肉桂（錫蘭肉桂皮、枝、中國肉桂三者皆可），還有丁香也是。
它們同時也有明顯的刺激度，使用時建議濃度在1%以下，避免殺敵不成反而自損三千。
｜嬰幼兒使用的注意事項
由於嬰幼兒的身體還在發展中，精油這樣高濃縮的產品過量使用容易造成負擔，因此在使用時請留意兩件事：
一、薰香請留意香氣不要太濃郁
二、如果要自行調配按摩油，濃度請從最低開始
另外，胡椒薄荷含有薄荷醇，建議六歲以下孩童避開使用。關於嬰幼兒使用芳療的安全須知，敬請閱讀了解後再行操作
文章連結｜https://www.aromahealer.net/aromalife/183
通常會使用的香氣有：真正薰衣草、茶樹、花梨木、羅文莎葉、綠花白千層、史密斯尤加利、乳香、安息香⋯⋯
｜一罐搞定的複方精油
如果看到這你已覺得眼花撩亂，不知道怎麼搭配，那麼一罐裡面已經有多種植物香氣的複方精油會是你的好選擇。
好呼吸同時有葉片類的尤加利、果皮的甜橙、萬用的真正薰衣草、幫助放鬆的乳香與日本檜木，白天晚上使用都很好。
產品連結｜https://www.aromahealer.net/product/detail331
好聲音集結了三大葉片精油：尤加利、香桃木、羅文莎葉，搭配清透的醒目薰衣草以及香料熱度的欖香脂，特別適合白天使用，尤其開車時讓人保持好精神又不會太緊繃，讓車程更暢快！
產品連結｜https://www.aromahealer.net/product/detail407
需要強力的守衛者又擔心刺激度，好保鑣揉合了錫蘭肉桂枝以及野馬鬱蘭這兩位大將軍，加上綠花白千層、樟樹以及雄壯厚實的穗花薰衣草，一罐就讓人好安心呢～
產品連結｜https://www.aromahealer.net/product/detail362
另外還有：好平靜、好專注、清新空氣、活力充沛、淨化、第五脈輪、第六脈輪都是會有幫助的氣味喔！
如果不知道該怎麼利用手邊的精油打造適合自己的呼吸配方，或者在這麼多選擇中難以決定，歡迎私訊我們你的需求，幫你規劃建議專屬的芳香配方：）
這些精油，除了加入擴香工具做空間薰香，也可以調配成酒精噴霧隨身攜帶改善環境氣味，另外，在家也可以用蒸氣吸入法改善阻塞的情況，關於這三種使用方式，我們有專文介紹，歡迎點擊連結前往
守護呼吸的單方精油簡介
守護呼吸的芳療產品介紹
如果想提升75%酒精噴霧的作用，可以在30毫升的酒精噴霧中加入總數30滴精油，記得，威猛的精油們，建議最多加入6滴，比例不要超過1%喔！
關於精油滴在口罩上的使用方式說明：如果是一般棉質口罩，請把精油滴一滴在不會直接接觸到肌膚的區塊，太多滴氣味太濃郁，呼吸起來反而不舒服。如果使用的是醫療口罩，中間會有一層靜電層，可以過濾大部分的細菌，但這一層靜電層，如果遇到酒精、精油等揮發性物質，就會降低靜電過濾的效率。
因此，若您戴口罩是為了利用靜電層過濾的效果，請您不要將精油滴在口罩上（包含把精油滴在衛生紙然後跟口罩放在同一個夾鏈袋中，口罩上有香氣，就會影響靜電層表現）。若您戴口罩（雖然是醫療口罩）是為了避免污染手碰觸到口鼻，以及防止大部分的飛沫直接噴濺，那麼，您在口罩滴上精油後，雖然靜電層的隔絕能力會下降，但是口罩本身的防噴濺作用不會受到影響。請您依個人使用口罩的目的與習慣來評估，是否要將精油滴在口罩上。
