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防曬的芳療全攻略

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|防曬的另外一種可能-植物油​

適度的照射陽光是維持身體健康的重要因素,​但如果長期、過量曬太陽,​肌膚就容易出現曬傷、曬黑的情況。​如果你的肌膚因為習慣芳療保養,​而不尬意市售防曬用品的質地,​或許你可以試試看我們喜歡的植物油防曬。​

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|需要防曬的主因:兩種波長的紫外線​

了解問題是解決問題的一半,​想要防曬,就要先了解,​為什麼陽光會讓肌膚曬傷、曬黑。​陽光裡含有兩種不同波長的紫外線:UVA與UVB。​而又因為波長不同,​能夠進入的皮膚層次也不同,​所以對肌膚產生不同層次的影響。

一、讓人曬黑曬老的UVA

UVA的波長區間在320 ~ 400nm,​可以深入到皮膚的真皮層。​除了會促使真皮層中的黑色素細胞活化,​另外也會影響到位於真皮層的膠原蛋白跟彈性纖維,​這兩個也正是讓我們肌膚澎潤、​看起來緊緻有活力的重要結構。​

二、讓人曬傷的UVB

​UVB的波長區間在280 ~ 320nm,​波長比UVA短,只會到肌膚的表皮層,​但同時能量比UVA強,​對於表皮層容易引起曬紅、曬傷的情況。

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|植物油可以防曬傷​

植物油含有不同的脂肪酸以及脂肪伴隨物質,​這有助於提升肌膚對於陽光的防護力。​植物油塗抹在肌膚上主要是提供表皮層的防護,​也就是減少UVB讓表皮曬傷的情況。​

常提到的植物油有:​荷荷芭油、覆盆莓籽油、椰子油、葡萄籽油、芝麻油、南瓜籽油、橄欖油、小麥胚芽、玫瑰果油、伊諾菲倫油⋯⋯​
(依大多人使用經驗的質地清爽度高到低排列)​

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|怎麼樣使用植物油防曬?​

以上的植物油由於質地、顏色、氣味、價格都不太相同,​建議可以依使用需求,​選擇兩種到三種植物油混合使用。

跟市售防曬品相比,​植物油在肌膚上停留的時間更短、​且延長曬傷發生的時間也比較短,​所以如果希望利用植物油防曬,​頻繁補擦是一定要做到的。​當肌膚開始有感受到陽光親吻的熱度時,​就是應該要補擦的時候了喔!​

更建議的做法是同時搭配物理性遮蔽物,​像是遮陽帽、陽傘、抗UV衣物,​可以有效延長植物油需要補擦的時間。

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|容易被忽略的UVA影響(曬黑曬老)​

曬傷因為在短時間內就會出現明顯的不適,​比較容易注意到,​而且也是比較短波、穿透力較弱的UVB造成,​相對比較好隔絕。​

穿透力強的UVA因為直接的影響度較小,​反而容易被忽略,​而在不知不覺間出現膚色、臉部線條改變的情況。​

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|萬一曬黑曬老怎麼辦?​​

雖然植物油對於UVA可能沒有像UVB有那麼好的防護力,​但是,好的植物油同時有多種脂肪酸之外​還會有豐富的脂肪伴隨物質,​這些對於肌膚的明亮白皙、緊緻度是會有幫助的~​

比如說亞油酸(LA)跟α-亞油酸(ALA)​這兩種脂肪酸就有助於​改善肌膚暗沉、膚色不均的情況,​加上生育酚、類胡蘿蔔素、植物甾醇⋯⋯​這些脂肪伴隨物質,​可以增進肌膚透亮度、延緩老化、維持彈性緊緻。

所以一時感覺變黑了憔悴了不用擔心,​在加強防曬措施之餘,​同時使用植物油給肌膚照顧一下,​讓它重回明亮光彩的狀態。

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|哪些植物油可以修補UVA帶來的影響?​​

這方面的幫助,最常被提到的有:​覆盆莓籽油、沙棘果油、歐洲藍莓籽(山桑子)油、黑莓籽油、玫瑰果油​⋯⋯
(依大多人使用經驗的質地清爽度高到低排列)​

你有注意到,​有兩個植物油,​同時出現在防曬傷與修補曬黑這兩個功能區塊嗎?​就是清爽的【覆盆莓籽油】,​跟比較滋養的【玫瑰果油】。​剛好可以依照季節或者膚質來選擇搭配,​給予肌膚全方位的陽光守護喔!

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|萬一曬傷怎麼辦?​​

回過頭來說,​如果出現曬傷的情況,​芳療也還是有法寶來呵護肌膚。

常見的曬傷大概有兩種:​在表皮層的發紅、脫皮,​以及因為影響到真皮層,​出現的劇烈疼痛甚至水泡。這樣的情況,芳療可以從兩方面來給予支持:

一、降溫、舒緩不適感:

利用水分帶走肌膚表皮溫度,​這點可以利用純露或蘆薈膠濕敷,​或者兩者混合在一起變成凍膜濕敷。

純露可以挑選​本身就具有清涼感的胡椒薄荷、綠薄荷,​或者舒緩力強大的​真正薰衣草、洋甘菊、香蜂草等純露。​蘆薈膠建議可以放在冰箱冷藏再拿出來用,​幫助肌膚降溫。

剛剛敷上去的時候會有種瞬間被解救的感覺,​當肌膚又開始出現灼熱感,​就可以再補充新的純露、蘆薈膠到肌膚上,​反覆操作,幫助肌膚散熱。

二、保濕:

因為曬傷也會影響肌膚本身的保濕能力,​所以記得在這個階段加強補水與鎖水,​讓肌膚可以比較輕鬆的恢復到健康的狀態。

補水這方面,​純露跟蘆薈膠又可以派上用場,​真的是一兼兩顧。​鎖水這方面,就可以用​覆盆莓籽油、沙棘果油、​歐洲藍莓籽(山桑子)油、​黑莓籽油、玫瑰果油⋯⋯這些植物油,​同時又幫助肌膚恢復明亮光澤。​​

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|友善海洋的防曬選擇​​

近來我們越來越常遇到,​因為喜歡從事水上活動,​而來選購植物油做防曬的客人。​

很多教練都會提醒學員,​跟化學性防曬品相比,​盡可能穿著防UV的裝備​加強物理性遮蔽防曬,​搭配塗抹植物油,​可以保護肌膚不曬傷,又能減少對於海洋環境生態的影響。

但因為植物油本身性質的限制,​加上海水與汗水以及摩擦,都會讓植物油更難在肌膚上停留以提供防護。

如果要穿比基尼一整天都在戶外活動,​真的要準備好至少兩百毫升的植物油,​頻繁的補擦,​才比較容易達到理想防曬(傷)效果喔!​

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希望有幫助大家認識到一種可能的防曬方式~

如果有曬前防護、曬後修護的芳療資訊想了解,歡迎臉書私訊給我們,描述你的需求,讓我們提供個人化的建議喔!

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