防曬的另外一種可能-植物油
適度的照射陽光是維持身體健康的重要因素,但如果長期、過量曬太陽,肌膚就容易出現曬傷、曬黑的情況。如果你的肌膚因為習慣芳療保養,而不尬意市售防曬用品的質地,或許你可以試試看我們喜歡的植物油防曬。
|需要防曬的主因:兩種波長的紫外線
了解問題是解決問題的一半,想要防曬,就要先了解,為什麼陽光會讓肌膚曬傷、曬黑。陽光裡含有兩種不同波長的紫外線:UVA與UVB。而又因為波長不同,能夠進入的皮膚層次也不同,所以對肌膚產生不同層次的影響。
一、讓人曬黑曬老的UVA
UVA的波長區間在320 ~ 400nm,可以深入到皮膚的真皮層。除了會促使真皮層中的黑色素細胞活化,另外也會影響到位於真皮層的膠原蛋白跟彈性纖維,這兩個也正是讓我們肌膚澎潤、看起來緊緻有活力的重要結構。
二、讓人曬傷的UVB
UVB的波長區間在280 ~ 320nm,波長比UVA短,只會到肌膚的表皮層,但同時能量比UVA強,對於表皮層容易引起曬紅、曬傷的情況。
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|植物油可以防曬傷
植物油含有不同的脂肪酸以及脂肪伴隨物質,這有助於提升肌膚對於陽光的防護力。植物油塗抹在肌膚上主要是提供表皮層的防護,也就是減少UVB讓表皮曬傷的情況。
常提到的植物油有:荷荷芭油、覆盆莓籽油、椰子油、葡萄籽油、芝麻油、南瓜籽油、橄欖油、小麥胚芽、玫瑰果油、伊諾菲倫油⋯⋯
(依大多人使用經驗的質地清爽度高到低排列)
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|怎麼樣使用植物油防曬?
以上的植物油由於質地、顏色、氣味、價格都不太相同,建議可以依使用需求,選擇兩種到三種植物油混合使用。
跟市售防曬品相比,植物油在肌膚上停留的時間更短、且延長曬傷發生的時間也比較短,所以如果希望利用植物油防曬,頻繁補擦是一定要做到的。當肌膚開始有感受到陽光親吻的熱度時,就是應該要補擦的時候了喔!
更建議的做法是同時搭配物理性遮蔽物,像是遮陽帽、陽傘、抗UV衣物,可以有效延長植物油需要補擦的時間。
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|容易被忽略的UVA影響(曬黑曬老)
曬傷因為在短時間內就會出現明顯的不適,比較容易注意到,而且也是比較短波、穿透力較弱的UVB造成,相對比較好隔絕。
穿透力強的UVA因為直接的影響度較小,反而容易被忽略,而在不知不覺間出現膚色、臉部線條改變的情況。
|萬一曬黑曬老怎麼辦?
雖然植物油對於會曬黑曬老的UVA可能沒有像會曬傷的UVB有那麼好的防護力,但是,好的植物油同時有多種脂肪酸之外還會有豐富的脂肪伴隨物質,這些對於肌膚的明亮白皙、緊緻度是會有幫助的~
比如說亞油酸(LA)跟α-亞油酸(ALA)這兩種脂肪酸就有助於改善肌膚暗沉、膚色不均的情況,加上生育酚、類胡蘿蔔素、植物甾醇⋯⋯這些脂肪伴隨物質,可以增進肌膚透亮度、延緩老化、維持彈性緊緻。
所以一時感覺變黑了憔悴了不用擔心,在加強防曬措施之餘,同時使用植物油給肌膚照顧一下,讓它重回明亮光彩的狀態。
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|哪些植物油可以修補UVA帶來曬黑曬老的影響?
這方面的幫助,最常被提到的有:覆盆莓籽油、沙棘果油、歐洲藍莓籽(山桑子)油、黑莓籽油、玫瑰果油⋯⋯
(依大多人使用經驗的質地清爽度高到低排列)
你有注意到,有兩個植物油,同時出現在防曬傷與修補曬黑這兩個功能區塊嗎?就是清爽的【覆盆莓籽油】,跟比較滋養的【玫瑰果油】。剛好可以依照季節或者膚質來選擇搭配,給予肌膚全方位的陽光守護喔!
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|萬一曬傷怎麼辦?
回過頭來說,如果出現曬傷的情況,芳療也還是有法寶來呵護肌膚。
常見的曬傷大概有兩種:在表皮層的發紅、脫皮,以及因為影響到真皮層,出現的劇烈疼痛甚至水泡。這樣的情況,芳療可以從兩方面來給予支持:
一、降溫、舒緩不適感:
利用水分帶走肌膚表皮溫度,這點可以利用純露或蘆薈膠濕敷,或者兩者混合在一起變成凍膜濕敷。
純露可以挑選本身就具有清涼感的胡椒薄荷、綠薄荷,或者舒緩力強大的真正薰衣草、洋甘菊、香蜂草等純露。蘆薈膠建議可以放在冰箱冷藏再拿出來用,幫助肌膚降溫。
剛剛敷上去的時候會有種瞬間被解救的感覺,當肌膚又開始出現灼熱感,就可以再補充新的純露、蘆薈膠到肌膚上,反覆操作,幫助肌膚散熱。
二、保濕:
因為曬傷也會影響肌膚本身的保濕能力,所以記得在這個階段加強補水與鎖水,讓肌膚可以比較輕鬆的恢復到健康的狀態。
補水這方面,純露跟蘆薈膠又可以派上用場,真的是一兼兩顧。鎖水這方面,就可以用覆盆莓籽油、沙棘果油、歐洲藍莓籽(山桑子)油、黑莓籽油、玫瑰果油⋯⋯這些植物油,同時又幫助肌膚恢復明亮光澤。
|友善海洋的防曬選擇
近來我們越來越常遇到,因為喜歡從事水上活動,而來選購植物油做防曬的客人。
很多教練都會提醒學員,跟化學性防曬品相比,盡可能穿著防UV的裝備加強物理性遮蔽防曬,搭配塗抹植物油,可以保護肌膚不曬傷,又能減少對於海洋環境生態的影響。
但因為植物油本身性質的限制,加上海水與汗水以及摩擦,都會讓植物油更難在肌膚上停留以提供防護。
如果要穿比基尼一整天都在戶外活動,真的要準備好至少兩百毫升的植物油,頻繁的補擦,才比較容易達到理想防曬(傷)效果喔!
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希望有幫助大家認識到一種可能的防曬方式~
如果有曬前防護、曬後修護的芳療資訊想了解,歡迎臉書私訊給我們,描述你的需求,讓我們提供個人化的建議喔!
|需要防曬的主因:兩種波長的紫外線
了解問題是解決問題的一半,想要防曬,就要先了解,為什麼陽光會讓肌膚曬傷、曬黑。陽光裡含有兩種不同波長的紫外線:UVA與UVB。而又因為波長不同,能夠進入的皮膚層次也不同,所以對肌膚產生不同層次的影響。
一、讓人曬黑曬老的UVA
UVA的波長區間在320 ~ 400nm,可以深入到皮膚的真皮層。除了會促使真皮層中的黑色素細胞活化,另外也會影響到位於真皮層的膠原蛋白跟彈性纖維,這兩個也正是讓我們肌膚澎潤、看起來緊緻有活力的重要結構。
二、讓人曬傷的UVB
UVB的波長區間在280 ~ 320nm,波長比UVA短,只會到肌膚的表皮層,但同時能量比UVA強,對於表皮層容易引起曬紅、曬傷的情況。
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|植物油可以防曬傷
植物油含有不同的脂肪酸以及脂肪伴隨物質,這有助於提升肌膚對於陽光的防護力。植物油塗抹在肌膚上主要是提供表皮層的防護,也就是減少UVB讓表皮曬傷的情況。
常提到的植物油有:荷荷芭油、覆盆莓籽油、椰子油、葡萄籽油、芝麻油、南瓜籽油、橄欖油、小麥胚芽、玫瑰果油、伊諾菲倫油⋯⋯
(依大多人使用經驗的質地清爽度高到低排列)
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|怎麼樣使用植物油防曬?
以上的植物油由於質地、顏色、氣味、價格都不太相同,建議可以依使用需求,選擇兩種到三種植物油混合使用。
跟市售防曬品相比,植物油在肌膚上停留的時間更短、且延長曬傷發生的時間也比較短,所以如果希望利用植物油防曬,頻繁補擦是一定要做到的。當肌膚開始有感受到陽光親吻的熱度時,就是應該要補擦的時候了喔!
更建議的做法是同時搭配物理性遮蔽物,像是遮陽帽、陽傘、抗UV衣物,可以有效延長植物油需要補擦的時間。
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|容易被忽略的UVA影響(曬黑曬老)
曬傷因為在短時間內就會出現明顯的不適,比較容易注意到,而且也是比較短波、穿透力較弱的UVB造成,相對比較好隔絕。
穿透力強的UVA因為直接的影響度較小,反而容易被忽略,而在不知不覺間出現膚色、臉部線條改變的情況。
|萬一曬黑曬老怎麼辦?
雖然植物油對於會曬黑曬老的UVA可能沒有像會曬傷的UVB有那麼好的防護力,但是,好的植物油同時有多種脂肪酸之外還會有豐富的脂肪伴隨物質,這些對於肌膚的明亮白皙、緊緻度是會有幫助的~
比如說亞油酸(LA)跟α-亞油酸(ALA)這兩種脂肪酸就有助於改善肌膚暗沉、膚色不均的情況,加上生育酚、類胡蘿蔔素、植物甾醇⋯⋯這些脂肪伴隨物質,可以增進肌膚透亮度、延緩老化、維持彈性緊緻。
所以一時感覺變黑了憔悴了不用擔心,在加強防曬措施之餘,同時使用植物油給肌膚照顧一下,讓它重回明亮光彩的狀態。
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|哪些植物油可以修補UVA帶來曬黑曬老的影響?
這方面的幫助,最常被提到的有:覆盆莓籽油、沙棘果油、歐洲藍莓籽(山桑子)油、黑莓籽油、玫瑰果油⋯⋯
(依大多人使用經驗的質地清爽度高到低排列)
你有注意到,有兩個植物油,同時出現在防曬傷與修補曬黑這兩個功能區塊嗎?就是清爽的【覆盆莓籽油】,跟比較滋養的【玫瑰果油】。剛好可以依照季節或者膚質來選擇搭配,給予肌膚全方位的陽光守護喔!
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|萬一曬傷怎麼辦?
回過頭來說,如果出現曬傷的情況,芳療也還是有法寶來呵護肌膚。
常見的曬傷大概有兩種:在表皮層的發紅、脫皮,以及因為影響到真皮層,出現的劇烈疼痛甚至水泡。這樣的情況,芳療可以從兩方面來給予支持:
一、降溫、舒緩不適感:
利用水分帶走肌膚表皮溫度,這點可以利用純露或蘆薈膠濕敷,或者兩者混合在一起變成凍膜濕敷。
純露可以挑選本身就具有清涼感的胡椒薄荷、綠薄荷,或者舒緩力強大的真正薰衣草、洋甘菊、香蜂草等純露。蘆薈膠建議可以放在冰箱冷藏再拿出來用,幫助肌膚降溫。
剛剛敷上去的時候會有種瞬間被解救的感覺,當肌膚又開始出現灼熱感,就可以再補充新的純露、蘆薈膠到肌膚上,反覆操作,幫助肌膚散熱。
二、保濕:
因為曬傷也會影響肌膚本身的保濕能力,所以記得在這個階段加強補水與鎖水,讓肌膚可以比較輕鬆的恢復到健康的狀態。
補水這方面,純露跟蘆薈膠又可以派上用場,真的是一兼兩顧。鎖水這方面,就可以用覆盆莓籽油、沙棘果油、歐洲藍莓籽(山桑子)油、黑莓籽油、玫瑰果油⋯⋯這些植物油,同時又幫助肌膚恢復明亮光澤。
|友善海洋的防曬選擇
近來我們越來越常遇到,因為喜歡從事水上活動,而來選購植物油做防曬的客人。
很多教練都會提醒學員,跟化學性防曬品相比,盡可能穿著防UV的裝備加強物理性遮蔽防曬,搭配塗抹植物油,可以保護肌膚不曬傷,又能減少對於海洋環境生態的影響。
但因為植物油本身性質的限制,加上海水與汗水以及摩擦,都會讓植物油更難在肌膚上停留以提供防護。
如果要穿比基尼一整天都在戶外活動,真的要準備好至少兩百毫升的植物油,頻繁的補擦,才比較容易達到理想防曬(傷)效果喔!
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希望有幫助大家認識到一種可能的防曬方式~
如果有曬前防護、曬後修護的芳療資訊想了解,歡迎臉書私訊給我們,描述你的需求,讓我們提供個人化的建議喔!