提到助眠的香氣，很多人第一個想到的就是薰衣草，但可能不喜歡氣味，或者單獨使用薰衣草後覺得幫助沒有很大，因而對於精油失去了興趣。這樣真的很可惜～
文｜雪莉
農曆七月來到最後一天，明天是處女座新月，水星也即將恢復順行。雖然還有金星、土星、木星、海王星跟天王星在逆行，但相比起來，大環境會順暢一些些^^
可能最近真的比較混亂，遇到詢問睡眠可以用什麼精油的顧客變更多了。提到助眠的香氣，很多人第一個想到的就是薰衣草，但可能不喜歡氣味，或者單獨使用薰衣草後覺得幫助沒有很大，因而對於精油失去了興趣。這樣真的很可惜～
其實，芳療植物百百種，都是大自然的珍寶等待我們去探索與認識。關於助眠的香氣，除了薰衣草甜美柔和的花草香以外，還有很多選擇，今天想跟大家分享我自己偏愛的幾款
佛手柑
跟其他柑橘類家族不太一樣，佛手柑除了柑橘類標配的檸檬烯之外，還有幫助放鬆的乙酸沉香酯，這個芳香分子也是真正薰衣草裡面有的，所以佛手柑也很適合跟真正薰衣草搭配使用，豐富氣味與強化作用。
佛手柑是伯爵茶的香氣來源，佛手柑也帶有品茗那種閒適恬淡的感覺。柑橘類的氣味接受度比較高，甜橙、檸檬，是我們熟悉的氣味，但佛手柑，在熟悉中又有一點點異國情懷，稍稍帶來一種出外度假的放鬆感。
如果是最近事情比較多，因為匆忙的白天生活而出現的短暫睡不好，佛手柑往往能帶來不錯的幫助。
天竺葵
雖然萃取自葉片，雖然是綠葉調，但又有粉嫩花香感，這種雙重的氣味特性，也彰示著它的平衡功能，也適合跟各種香氣搭配。
天竺葵的平衡，對我來說，首重於協助重新排序自己的需求與外在的要求。人的心力、精力與時間有限，如果因為你快樂所以我快樂，而把自己所有的資源拿去回應外在的要求，那麼未被照顧到真實需求的內在，也會有能量枯竭的一天。
如果一直都很ㄍㄧㄣ，忙著去照顧別人，而到了睡不好的階段，幫助內外平衡的天竺葵，粉嫩清雅的香氣可以幫助我們重新感受需求與要求的重量，放下一部分，而可以安心地讓自己沉穩地睡一場好覺。
甜馬鬱蘭
帶有茶樹的清新香氣，又有木質的穩定，兼有一點點香甜與辛辣感。甜馬鬱蘭單獨聞可能不是那麼討喜，雖然我自己很愛，但在門市服務經驗中發現，好像蠻多人會覺得它味道刺鼻。不過，如果用在複方精油中，卻又很常被詢問今天擴香的是什麼精油，我想，它應該是一個擅長在團體中表現自我的角色吧！
甜馬鬱蘭擅長調節白天很多事情衝過頭而無法停下來休息的感受。用清新香甜的氣息，加上一點點辛辣感（畢竟是野馬鬱蘭的親戚），就像是臉上掛著笑容但是手上拿著衣架的媽媽要你趕快去睡覺^^”
如果明明知道應該要睡覺了但就是不想睡的情況，可以試試看甜馬鬱蘭的香氣，輕巧的推自已一把，去床上休息。
苦橙葉
有人說苦橙葉是人蔘的味道，苦味讓人不敢恭維；我覺得苦橙葉是人生的味道，心裡說不出來的苦，它懂。
單獨使用苦橙葉真的太苦了，但是它很適合跟其他精油組成複方精油，扮演畫龍點睛的角色，讓整體的香氣多了一點點若隱若現的苦味。就像人生有苦有樂，但我們能夠躺在床上睡覺，還是有很多值得感謝的事情。
用一點點苦橙葉陪伴枕頭上的自己，讓心中那些平日無法訴說的苦澀，在午夜夢迴時，跟著香氣變得輕盈，一起揮發。
乳香
乳香這個名字讓很多人誤以為它是牛奶的香氣，雖然樹脂本人或許會有這種感覺，但是蒸餾出來的精油，香氣是輕盈飄揚的樹脂香調，帶有微薄的辛辣味。
乳香給我的感覺是拉高視野，像是在雲朵上看大地，也從不同角度看庸庸碌碌的自己。因為角度不同，所以同樣一件事，自己的解讀也有不同的可能性，因而有了放鬆的可能。
加上有幫助呼吸舒緩、變得深長的支持方向，如果是因為被事情困擾著，又覺得胸口好像有事情堵著呼吸不過來的情況，乳香是很值得嘗試的選擇喔！
我們的感官其實喜歡多元豐富的感受，跟單獨一種植物香氣相比，多種植物香氣同時混合在一起，或許更能呼應我們生活中多元角色帶來的多重壓力。
如果沒有找到一聞就中的命定單方精油，那麼，選擇幾個自己偏好，或者退而求其次，比較能夠接受的香氣，把三到五種精油混合在一起，自行調配成複方精油，通常氣味接受度會更高，支持作用也會更好。
今天介紹的五種精油，氣味搭配度其實都很好，五種同時混合的香氣也很好。如果覺得自己調配比較麻煩，可以參考熱銷的複方助眠精油，像是有天竺葵的 好好睡，氣味比較沉穩接地；有佛手柑的 深層放鬆，味道比較甜；或者是有淡淡依蘭花香的 好放鬆，這三款是門市試聞體驗中，反應最好的。
當然，如果這些你都試過了，卻仍沒有感受到良好的幫助，相信還有其他植物等待被你發現，也歡迎 臉書私訊 我們你的睡眠困擾，讓我們一起看看，還有什麼香氣或許會有幫助喔！
