孕期是人類身體很特別的一段時光，在體內孕育著另外一個生命，會讓人不自覺對一切都變得小心翼翼。在懷孕期間及產後，我們是否可以使用芳療產品呢？答案是：可以的。但由於孕期身體是在比較特別的狀態，所以在使用上也有一些不一樣的地方，以下我們先從三大類產品來說明，搭配一些實際情況舉例，希望能讓大家用起來更安心。
☆提醒：由於每個人身體情況不一，對於外來物質的反應也不一，懷孕期間若對使用芳療產品有疑慮，建議先避開使用，以免因為擔心顧慮等情緒壓力造成身體變化。若希望嘗試芳療產品，歡迎參考以下說明，並使用您寶貴的觀察力與判斷力，使用期間如有感受到任何不適，請立即停用。若停用後不適情況仍無趨緩，甚至更強烈，務必儘速尋求專業醫療協助。
精油
精油適合薰香，在孕期精油薰香是可以使用的，不過通常在懷孕期間，孕婦對於氣味的敏銳度會拉高很多，或者出現氣味偏好的變化。所以如果覺得過往常用的氣味變得有點刺鼻，比較有可能是因為身體本身的變化而導致。如果造成嗅覺上的不舒服，就建議先停用喔！反之，如果吸嗅氣味沒有出現不適情況，都可以照常使用。
在使用類別方面，柑橘類的氣味是接受度高的安全牌，酸甜清新的氣味也有助於舒緩因為內分泌急遽變動而出現的噁心感，另外也可以搭配我們熟悉的薑，溫暖厚實的氣味也可以幫助我們穩定。只要身體喜歡的氣味基本上都可以薰香使用，但有一些比較容易產生影響的精油，這段期間會建議避開，不要使用，如：
單萜酮類為主的精油：頭狀薰衣草、艾草、鼠尾草、樟腦迷迭香
醚類為主的精油：肉豆蔻、甜茴香、龍艾、熱帶羅勒⋯⋯等精油
還有要注意的是，身體對於氣味的敏銳度提高，精油薰香的用量建議也降低，避免濃郁香氣反而讓身體無法消受。
按摩／植物油
也許妳過去很喜歡用精油調配植物油做成按摩油照顧自己，但在懷孕期間，因為體內有一個0.2公分的小生命開始生長，一點點外來物質對他們來說都是新鮮的刺激，所以在孕期，尤其是前三個月，謹慎的做法是不要使用含精油的按摩油塗抹身體。
如果平常有用精油調配植物油做為面油使用，不用太擔心，因為臉部肌膚面積小，加上原本精油濃度就比較低，因此被整身吸收的比例是很低的。但是如果全身按摩，大區塊按摩（雙腿、全背等）甚至直接抹肚皮，那就比較容易產生影響。如果在發現懷孕前有使用到按摩油，也不用太擔心，在確認懷孕後就停用，讓身體有機會自己回到平衡。
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三個月後，孕況會趨於穩定，這時候身體會漸漸出現其他的情況，比如說因為內分泌劇烈變化而出現的噁心、反胃感，心慌，或者腫脹感等感受，雖然說都是正常狀況，但如果想要舒緩的話，可以考慮把精油先以1%的濃度比例調配成按摩油使用，沒有出現不適情況，再最多增加到3%的濃度。
常提到會使用的精油有：佛手柑、甜橙、紅橘、檸檬、真正薰衣草、橙花、茶樹、薑、甜馬鬱蘭、苦橙葉、乳香、安息香、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊⋯⋯
由於每個人的身體耐受度不一，所以建議先從溫和的濃度開始使用起，觀察自己身體情況再做濃度調整。這種需要被細心照護的階段，浸泡油是很好的選擇，像是用聖約翰草浸泡油、薰衣草浸泡油來幫助舒緩緊繃的感覺。
另外比較多準媽媽關心的會是肚皮上的紋路，其實針對肌膚系統，植物油本身就有很好的護膚作用。這時候我們會建議使用高效能的植物油來維持肌膚的活力彈性，像是玫瑰果油（跟玫瑰精油不一樣，沒有玫瑰香氣，是滑潤的植物油喔！）、沙棘果油、覆盆莓籽油、黑莓籽油、小麥胚芽油⋯⋯等。
也可以搭配延展性好的甜杏仁油，這樣比較好推展到身體不同區塊。而且甜杏仁油同時也是給嬰幼兒按摩最常提到的植物油，從產前到產後加上給小寶貝使用，一瓶多功能。
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如果出現因為乾燥引起的肌膚不適，除了質地滋養的玫瑰果油、黑莓籽油、小麥胚芽油之外，酪梨油、摩洛哥堅果油、昆士蘭堅果油也是可以一起使用的。純植物油主要是針對肌膚支持，不用顧慮對於體內系統的影響。建議可以在知道自己變身為準媽媽後就用品質良好，富含植物營養的植物油塗抹肌膚，除了常見的肚皮區塊外，像是臀部、胸部、手臂，依每個人情況不同也會出現紋路，用良好膚況超前部署，這樣產後恢復也更輕鬆喔！
純露
純露相較於精油來說芳香分子含量較少，且多為水溶性，主要使用方式為直接噴灑肌膚，或者利用化妝棉、壓縮面膜濕敷肌膚，這樣使用主要是針對肌膚系統的支持，其中成分不易透過血管壁進入身體系統循環。所以在孕期，用純露護膚是不用擔心影響小生命的發展喔！
當然，如果對於使用產品有疑慮，這樣擔心害怕的情緒對於我們身體系統本身就會有很大的影響，因此，如果有顧慮的話，建議都還是先停用喔！
整個孕期其實準媽媽（以及準爸爸）都在經歷巨大的變動，橙花純露跟香蜂草純露輕盈的氣味有助於我們穩定心情，像是從高山上俯瞰山腳的起起伏伏，而且橙花純露幫助控油，香蜂草純露有平衡、補水、舒緩的作用，兩者搭配起來可以處理孕期可能會出現的各種膚況變化唷！
產後調適
在歷經孕期長久的醞釀，終於來到生產的大關卡。產後媽媽們身心俱疲，加上多了一個新生命需要照顧，著實是人生重大的挑戰時刻，這時候我們可以使用芳療產品幫助自己調適身心。
在產後，媽媽們身體又再次出現劇烈的內分泌變動，這會影響到我們的認知與情緒，這時候使用橙花、岩蘭草或者，任何妳覺得聞起來感覺比較開心的精油薰香，都會對自己的人生新旅途有幫助。不要吝嗇於優先給自己呵護與喘息的機會，因為求生機制的設定，媽媽對於剛出生的小寶寶會用最緊繃的神經關注著，這也讓我們出現前所未有的恐懼、焦慮感，因此讓身體更難恢復平衡的狀態。
雖然在嬰兒剛出生的時候，我們的每個決定看起來對他都會造成不可逆的影響，但，養小孩是一輩子的事，藉由薰香或者按摩油幫助自己釋放當下壓力，過好每一天，就會給小孩美好的一輩子喔！
產後媽媽使用芳療產品要留意的是：小嬰兒全新的嗅覺器官對於任何氣味都非常敏銳，所以如果有把按摩油使用在胸部，建議與哺乳時間間隔兩小時，並在哺乳前再用濕紙巾擦拭乳房。薰香時請留意空氣流通，以及氣味不要太濃郁，建議在寶寶進入房間前半小時擴香，當寶寶進入房間後關閉機器，或者使用酒精噴霧。
如果媽媽使用芳療保養，純露是非常溫和的產品，用在成人身上對於小嬰兒不會有產生影響。而臉部保養基於氣味考量，面油建議從1%濃度開始使用。身體按摩油精油濃度也建議從3%開始，並且避免使用完後立即直接接觸小嬰兒，以免強烈氣味造成小嬰兒嗅覺負擔。
關於嬰幼兒接觸芳療產品的安全使用方式，歡迎參考另外一篇專題文章【嬰幼兒芳療使用應注意事項】
祝福植物香氣陪伴妳／你 從容地經歷人生新旅程：）
☆提醒：由於每個人身體情況不一，對於外來物質的反應也不一，懷孕期間若對使用芳療產品有疑慮，建議先避開使用，以免因為擔心顧慮等情緒壓力造成身體變化。若希望嘗試芳療產品，歡迎參考以下說明，並使用您寶貴的觀察力與判斷力，使用期間如有感受到任何不適，請立即停用。若停用後不適情況仍無趨緩，甚至更強烈，務必儘速尋求專業醫療協助。
精油
精油適合薰香，在孕期精油薰香是可以使用的，不過通常在懷孕期間，孕婦對於氣味的敏銳度會拉高很多，或者出現氣味偏好的變化。所以如果覺得過往常用的氣味變得有點刺鼻，比較有可能是因為身體本身的變化而導致。如果造成嗅覺上的不舒服，就建議先停用喔！反之，如果吸嗅氣味沒有出現不適情況，都可以照常使用。
在使用類別方面，柑橘類的氣味是接受度高的安全牌，酸甜清新的氣味也有助於舒緩因為內分泌急遽變動而出現的噁心感，另外也可以搭配我們熟悉的薑，溫暖厚實的氣味也可以幫助我們穩定。只要身體喜歡的氣味基本上都可以薰香使用，但有一些比較容易產生影響的精油，這段期間會建議避開，不要使用，如：
單萜酮類為主的精油：頭狀薰衣草、艾草、鼠尾草、樟腦迷迭香
醚類為主的精油：肉豆蔻、甜茴香、龍艾、熱帶羅勒⋯⋯等精油
還有要注意的是，身體對於氣味的敏銳度提高，精油薰香的用量建議也降低，避免濃郁香氣反而讓身體無法消受。
按摩／植物油
也許妳過去很喜歡用精油調配植物油做成按摩油照顧自己，但在懷孕期間，因為體內有一個0.2公分的小生命開始生長，一點點外來物質對他們來說都是新鮮的刺激，所以在孕期，尤其是前三個月，謹慎的做法是不要使用含精油的按摩油塗抹身體。
如果平常有用精油調配植物油做為面油使用，不用太擔心，因為臉部肌膚面積小，加上原本精油濃度就比較低，因此被整身吸收的比例是很低的。但是如果全身按摩，大區塊按摩（雙腿、全背等）甚至直接抹肚皮，那就比較容易產生影響。如果在發現懷孕前有使用到按摩油，也不用太擔心，在確認懷孕後就停用，讓身體有機會自己回到平衡。
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三個月後，孕況會趨於穩定，這時候身體會漸漸出現其他的情況，比如說因為內分泌劇烈變化而出現的噁心、反胃感，心慌，或者腫脹感等感受，雖然說都是正常狀況，但如果想要舒緩的話，可以考慮把精油先以1%的濃度比例調配成按摩油使用，沒有出現不適情況，再最多增加到3%的濃度。
常提到會使用的精油有：佛手柑、甜橙、紅橘、檸檬、真正薰衣草、橙花、茶樹、薑、甜馬鬱蘭、苦橙葉、乳香、安息香、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊⋯⋯
由於每個人的身體耐受度不一，所以建議先從溫和的濃度開始使用起，觀察自己身體情況再做濃度調整。這種需要被細心照護的階段，浸泡油是很好的選擇，像是用聖約翰草浸泡油、薰衣草浸泡油來幫助舒緩緊繃的感覺。
另外比較多準媽媽關心的會是肚皮上的紋路，其實針對肌膚系統，植物油本身就有很好的護膚作用。這時候我們會建議使用高效能的植物油來維持肌膚的活力彈性，像是玫瑰果油（跟玫瑰精油不一樣，沒有玫瑰香氣，是滑潤的植物油喔！）、沙棘果油、覆盆莓籽油、黑莓籽油、小麥胚芽油⋯⋯等。
也可以搭配延展性好的甜杏仁油，這樣比較好推展到身體不同區塊。而且甜杏仁油同時也是給嬰幼兒按摩最常提到的植物油，從產前到產後加上給小寶貝使用，一瓶多功能。
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如果出現因為乾燥引起的肌膚不適，除了質地滋養的玫瑰果油、黑莓籽油、小麥胚芽油之外，酪梨油、摩洛哥堅果油、昆士蘭堅果油也是可以一起使用的。純植物油主要是針對肌膚支持，不用顧慮對於體內系統的影響。建議可以在知道自己變身為準媽媽後就用品質良好，富含植物營養的植物油塗抹肌膚，除了常見的肚皮區塊外，像是臀部、胸部、手臂，依每個人情況不同也會出現紋路，用良好膚況超前部署，這樣產後恢復也更輕鬆喔！
純露
純露相較於精油來說芳香分子含量較少，且多為水溶性，主要使用方式為直接噴灑肌膚，或者利用化妝棉、壓縮面膜濕敷肌膚，這樣使用主要是針對肌膚系統的支持，其中成分不易透過血管壁進入身體系統循環。所以在孕期，用純露護膚是不用擔心影響小生命的發展喔！
當然，如果對於使用產品有疑慮，這樣擔心害怕的情緒對於我們身體系統本身就會有很大的影響，因此，如果有顧慮的話，建議都還是先停用喔！
整個孕期其實準媽媽（以及準爸爸）都在經歷巨大的變動，橙花純露跟香蜂草純露輕盈的氣味有助於我們穩定心情，像是從高山上俯瞰山腳的起起伏伏，而且橙花純露幫助控油，香蜂草純露有平衡、補水、舒緩的作用，兩者搭配起來可以處理孕期可能會出現的各種膚況變化唷！
產後調適
在歷經孕期長久的醞釀，終於來到生產的大關卡。產後媽媽們身心俱疲，加上多了一個新生命需要照顧，著實是人生重大的挑戰時刻，這時候我們可以使用芳療產品幫助自己調適身心。
在產後，媽媽們身體又再次出現劇烈的內分泌變動，這會影響到我們的認知與情緒，這時候使用橙花、岩蘭草或者，任何妳覺得聞起來感覺比較開心的精油薰香，都會對自己的人生新旅途有幫助。不要吝嗇於優先給自己呵護與喘息的機會，因為求生機制的設定，媽媽對於剛出生的小寶寶會用最緊繃的神經關注著，這也讓我們出現前所未有的恐懼、焦慮感，因此讓身體更難恢復平衡的狀態。
雖然在嬰兒剛出生的時候，我們的每個決定看起來對他都會造成不可逆的影響，但，養小孩是一輩子的事，藉由薰香或者按摩油幫助自己釋放當下壓力，過好每一天，就會給小孩美好的一輩子喔！
產後媽媽使用芳療產品要留意的是：小嬰兒全新的嗅覺器官對於任何氣味都非常敏銳，所以如果有把按摩油使用在胸部，建議與哺乳時間間隔兩小時，並在哺乳前再用濕紙巾擦拭乳房。薰香時請留意空氣流通，以及氣味不要太濃郁，建議在寶寶進入房間前半小時擴香，當寶寶進入房間後關閉機器，或者使用酒精噴霧。
如果媽媽使用芳療保養，純露是非常溫和的產品，用在成人身上對於小嬰兒不會有產生影響。而臉部保養基於氣味考量，面油建議從1%濃度開始使用。身體按摩油精油濃度也建議從3%開始，並且避免使用完後立即直接接觸小嬰兒，以免強烈氣味造成小嬰兒嗅覺負擔。
關於嬰幼兒接觸芳療產品的安全使用方式，歡迎參考另外一篇專題文章【嬰幼兒芳療使用應注意事項】
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