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文｜雪莉

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傳說甜茴香強勁又飽滿的香氣可以帶來滿足感而幫助減少失衡暴衝的食慾，但對我來說這個甜甜的香料氣息，聞了之後反而會出現打嗝的情況，肚子好像又多了一點空間可以吃更多東西:P

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以我自己的使用經驗，我反而比較常在大餐之後把甜茴香搭配葡萄柚等柑橘類氣味，加上一點薄荷、迷迭香，幫助自己可以更輕鬆的排解出美食累積的負擔感。

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排濁消積之配方結構分享：

柑橘最多＋藥草次之＋香料最少

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用輕盈活潑的 柑橘類香氣 讓整個配方有著討喜的氣息，柑橘類也是水果攤會遇到的香氣，這種味道，聞了會讓人身心都覺得比較輕盈愉悅。手邊有的柑橘類都可以使用，只是我個人偏好葡萄柚酸甜有層次的香氣，它也是許多窈窕曲線按摩油會有的成分。

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藥草類 可以挑選歐式料理會使用的調味品，像是迷迭香、月桂、百里香、薄荷、羅勒⋯⋯如果使用到薄荷的話，因為氣味強度很突出，大概要20滴中加入1滴薄荷，會是稍微平衡一點的比例。胡椒薄荷比較涼，綠薄荷比較甜，手邊有哪一種薄荷都可以使用，只是六歲以下幼童跟蠶豆症病友需要避開胡椒薄荷使用喔！

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香料類 的氣息通常都很重，只有上面提到的薄荷算是異類，存在感超強，所以比例也要少，這樣才聞得到其他香氣，而且香料類的香氣，通常刺激度也比較高，像是丁香、肉桂（皮跟葉都刺激）、薑、黑胡椒，還有甜茴香、洋茴香、肉豆蔻，所以不管是薰香使用或者調配成按摩油，都建議比例放低，避免整個配方只剩下香料味，或者是肌膚反而出現不舒服。

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如果你的困擾是另一種極端，不是排不出去，而是過度活躍、停不下來，吃完飯就要去廁所一趟，那麼可以考慮幫助舒緩與承接的穩定香氣，像是紅橘、真正薰衣草、甜馬鬱蘭、豆蔻、羅馬洋甘菊、廣藿香。

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假設選擇太多反而讓你無所適從，那麼就來試試看下面的配方吧！

消積化食：葡萄柚5、迷迭香3、胡椒薄荷1、甜茴香1

安撫躁動：紅橘5、真正薰衣草2、甜馬鬱蘭2、羅馬洋甘菊1

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以上總共十滴精油加入十毫升植物油中調配成精油濃度5%的按摩油，飯前飯後塗抹腹部，加上熱敷會更有幫助。也可加入酒精中做成空間噴霧，覺得味道不夠可以再放入多一倍的精油滴數，直到覺得氣味足夠為止。

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假設是長期有這方面的困擾，可以考慮用這個比例調配成複方精油，這樣之後擴香或者自己調成按摩油會比較方便喔！也可以有機會感受到氣味融合之後的豐富變化。

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面對配方，有缺失的項目或許不用太緊張，利用手邊有的精油好朋友給幫助，往往都會帶來一些轉化的空間。